Você Sabia?

Que tomar algumas xícaras de chá verde é um hábito que ajuda a acelerar o metabolismo? No começo é amargo, mas como (quase) tudo na vida a gente acaba por se acostumar?

Que se bater aquela fome entre as refeições, coma uma barrinha light de cereal?

Que se você for tomado por aquela vontade tentadora que induz a gente a comer um doce, vá escovar os dentes! Caso a vontade não passe, não se sacrifique tanto: coma um pedaço de chocolate. Mas beeeeeeem devagar…

Que não se isole do mundo. Tristeza, além de não ser nem um pouco “dietética”, pode fazer com que você esmoreça e desista de todos os esforços para manter sua forma?

Que deve se encarar a balança apenas uma vez por semana, e sempre com a mesma roupa? Afinal de contas, acompanhar seus progressos será fundamental para que você não perca o ânimo. E não é de um dia para o outro que esse perda de peso será perceptível.